Јединство духа, душе и тела

Потпуним прихватањем духа и тела постиже се јединство.

Једноставно бити, а не постајати.

Јединство је оно што јесте, а не неки циљ који треба постићи. Ти си одувек у јединству духа, душе и тела. Једино што те дели од тог јединства је твоје веровање да ниси у јединству. Веровање да ниси је засновано на лажним знањима. Одбациш лажна знања и ето одмах си у јединству. Лажна знања су као опсене и магла. Чим престанеш у њих да верујеш губе моћ над тобом.

Нетреба ништа радити да би се било у једнству духа, душе и тела. Нетреба ништа знати да би се било у јединству. Једноставним прихватањем чињенице да већ јеси постиже се јединство. Немораш знати ни шта је дух, ни шта је душа да би био у јединству јер нема ничег осим целовитости, осим јединствености.

Знање у тренутку који се дешава је довољно да би се било у јединству.

Физичко вежбање попут трчања, пливања, вожње бицикла могу помоћи да се добро осећате, али само јединство је унутрашњи ментални став.

Ово јединство треба пренети на сваки покрет који изводите руком или ногом. Надаље треба изводити покрете са оружијем тако као да сте сједињени са оружијем. Као да је ваше јединство у јединству са оружијем.

Покрети са оружијем тада треба да су као кад изводите покрете без оружија.

Рађамо се јединствени и савршени, једино што током живота попримимо веровања да то није тако. Без обзира на та веровањи ми смо увек и бићемо увек јединствени и савршени.

Живећи у садашњости, сад, живиш у вечности, а стварајући ствараш себе у непрекидном току који је сад. Иначе осим садашњости ништа није, и прошло и будуће се појављују у овом тренутку садашњости што уистину јесте вечно. Тако да се кроз само делање у садашњости стваралац присећа да је он стваралац, а између ствараоца и створеног разлике нема.

Уметност покрета - Хваран

Вештина хармоничног унапређења здравља

Практични семинар вештине природних покрета

Место, време, датум и цена семинара биће накнадно објављени na fb tangunchichi

Практични семинар вештине природних покрета намењен је особама које су заинтересоване да своје психо-физичко стање унапреде преко физичког вежбања ниског и умереног интензитета. Низови једноставних природних покрета користе се да усмере пажњу вежбача ка активности која се дешава посредно их ослобађајаући беспотребних садржаја о активностима које су већ завршене.

 

Једноставније речено телесним покретима вежбач долази у стање природног баланса који је карактеристичан за децу. Овакав начин вежбања директно утиче на побољшање дисајног и кардио-васкуларног система као и мишићног тонуса, а најчешћи коментар вежбача након оваквог вежбања је осмех и задовољство на лицу.

 

Ова вештина је намењена здравим особама средњег доба, а може бити интересантна за децу и омладину. Свако ко је свестан да може утицати на свој живот правилним одлукама и поштовањем према властитом телу треба да проба вештину природних покрета. У само два дана, што је трајање семинара, вежбачи ће имати прилику да осете благодети оваквог начина вежбања. Након семинара ће бити покренуто редовно вежбање вештине природних покрета.

 

Све заинтересоване особе за семинари и потоње вежбање могу се интересовати преко фејсбук старнице "tangunchichi".

 

 

Борење копљем и штитом

За борење копљем потребна је добра физичка припрема. Треба повећати телесну издржљивост и снагу. Снага и издржљивост су такође битни за правилну употребу штита у борби.


Слика бр.1 - Ударац са стране

Телесна издржљивост се може повећати трчањем као и кретњама узбрдо. Различите кретње са скоковима у даљ и вис су такође корисне. Најважније је да се издржљивост повећава самим борењем.

Снагу треба повећавати вежбама као што су: склекови, трбушњаци, чучњеви и леђњаци. Треба вежбати са партнером носећи га на леђима. Добра је и вежба у којој држите партнера за обе ноге, а он хода или трчи на рукама. Вежбе на вратилу попут згибова су такође препоручљиве.

Кад се бориш са противником који има копље и штит брани се кретњом, штитом и копљем.

Крећи се у страну, напред и назад као и кружно. Крећи се брзо, пупут галопа, привлачећи задњу ногу предњој у брзом а складном ритму. Штитом се брани покривањем и ударањем на противниково копље или штит. Копљем се брани тако што ћеш блокирати нападе противника. Блокирај копљем чим противник крене да напада, не чекај да противниково копље дође до тебе.



Слика бр.2 - Блок према горе

Кад нападаш користи се убодима али и ударцима копљем. Нападај отворене тачке противника као што су ноге или глава убодима. Свака убодна техника копљем треба да је усклађена са покретом руке која држи штит. Ноге треба да су у напетом положају код завршне тачке убода, а тело у равнотежи.

Ударце копљем изводи на средишњи део тела и штит, као и према глави. Немој да изводиш ударце ка ногама противника. Убоде копљем ка доњем делу тела противника не изводи често.

Штитом ударај само кад си близу противника. Кад је противник у дисбалансу користи се гурањем штитом. Ударај штитом према напред и ударај штитом по боковима противника. Усклади ударац напред штитом са истовременом кретњом телом према напред. Бочни ударац штитом усклади са померањем ближе ноге ка противнику.

Ударце копљем од горе изводи на нижег противника, а против вишљег избегавај ову технику.

Ако у борби останеш без штита, копље користи са обе руке. Кад држиш копље са обе руке користи се блоковима и ударцима са другом страном копља. Користи се и техником продуженог убода кад копље држиш са обе руке на једном крају. Избори се за простор на ком се налази штит да би га поново могао користити у борби.

Вежбај технике борења са штитовима на кратком растојању. Ударце ивичним делом штита изводи што ређе. Само у ситуацијама кад је противник уморан или заслепљен надменошћу нападај ивичним делом штита стопала или врат.



О Сорабској вештини - борење мачем

Борење мачем је слично осталим начинима борења. У односу на борење без оружија, борење мачем је сличније борењу ногама по домету. Борење мачем је слично борењу рукама по стилу и могућностима.

"Never give a sword to a man who can't dance."

- Confucius

"Никад немој дати мач човеку који не зна да плеше."

Конфучије (КунгФуЦе)

Кад се бориш са мачем против ненаоружаног  противника, користи једноставне праволинијске и кружне нападе. Против ненаоружаног који се брзо креће користи  кружне технике. У борби са ненаоружаним противником немој користити технике из окрета.
 

У борби са противником који има нож, користи се техникама предње руке и на искорак предње ноге. Битно је да твој домет буде даљи. Можеш користи и нападе на ноге. Ако постоје могућности користи се штитом у другој руци или заштитом за другу руку.
 

Када оба борца имају мачеве примењуј стандардну стратегију борења. Ако је спорији више контрирај, мање блокирај. Ако је бржи, комбинуј блокове и нападе. Праволинијске нападе блокирај кружним техникама. Кружне нападе блокирај праволинијским. Ако је физички слабији а спорији, користи снажне ударце. Ако је спорији а снажнији користи предњи ударац ногом са техникама мачем.
 

Кад се бориш са противником који има мач и штит, ако је бржи и технички подкованији стално користи штит у предњем положају. Мењај висине одбране зависно од напада. Одговарај техником само кад је нападачев мач у силазној путањи или кад је на штиту. Ако је противник спорији а снажнији, постави штит да ти штити бок и крећи се што више. Снажном противнику што мање заустављај нападе штитом, а нападај га брзим праволинијским нападима. Ако је противник спорији и слабији, постави штит у средњи положај и нападај брзим и једноставним нападима.
 

Кад се бориш са противником који користи копље постави штит у средњи положај, а мач држи са стране. Нападе брзог противника брани штитом, нападе снажног противника онемогућавај кретњом и штитом. Не подцењуј слабог и спорог противника који има дуже оружије. Ако је противник слабе издржљивости нападни га кад покаже знаке умора. Опрезно нападај мачемпротивника који има копље . Нападај увек из одбране тако да ти штит буде са стране, а противник под углом. Користи се кретњама у страну. Покушај да нападнеш копље штитом кад је усмерено према доле.

"A sword never kills anybody; it is a tool in the killer's hand."
- Lucius Annaeus Seneca

"Мач никад не убија; убијају алатке у рукама убице."

Сенека

 

Кад се бориш са противником који има бич држи штит са стране, а мач напред. Штити се највише штитом и кретњом док не смањиш растојање за нападе мачем. Користи се једноставним нападима на противникову руку која држи бич.

О Сорабској вештини

Борење рукама и ногама

Борење рукама и ногама је део Сорабске вештине. Борење рукама је добро кад се бориш близу. Добро је и бранити се рукама кад се бориш на растојању ноге. Ногама се може борити и на краћем и на дужем растојању.

 

Кад се бориш рукама или ногама можеш ударати и правити захвате. Ударати можеш у нападу или у одбрани. У нападу можеш ударати деловима шаке, лакта, рамена, стопала, подколенице или колена. У одбрани можеш ударати (блокирати) рукама или ногама по нападачевим рукама или ногама. Захвати се могу правити на врату, рукама и ногама.
 

To me, the extraordinary aspect of martial arts lies in its simplicity. The easy way is also the right way, and martial arts is nothing at all special; the closer to the true way of martial arts, the less wastage of expression there is.
- Bruce Lee © http://www.quotesnsayings.com/martial-arts/#ixzz2j64n9R4g 

За мене, ванредни аспект борилачких вештина лежи у њиховој једноставности. Једноставан начин је и прави начин, и борилачке вештине уопште нису ништа посебно, што си ближе правом путу борилачких вештина, мање непотребног изражавања постоји.
- Брус Ли

 

Са неуким борцем бори се једноставним нападима. Кад се бориш против искуснијег борца користи се сложеним нападима. Једноставни напади су напади једном или две повезане технике. Сложени напади обједињују две и више техника руком или ногом.

За оног који се добро бори рукама користи ноге. Ако се неко добро бори ногама парирај му рукама. Ко више користи десну страну у борби нападај га са леве. Ако се неко креће праволинијски одговори му кружним кретањем.

Захвате на ногама користи кад си подаље од противника. Захвате на рукама користи кад си близу. Научи да се браниш од сваке врсте захвата. Научи да комбинујеш захвате са техникама руку или ногу.

Кад се бориш са једним противником усмери пажњу ка њему. Кад се бориш са више противника усмери пажњу ка оном који напада. Ако те напада више противника истовремено постави се тако да те може напасти само један.

 

To win one hundred victories in one hundred battles is not the highest skill. To subdue the enemy without fighting is the highest skill.
- Sun Tsu © http://www.quotesnsayings.com/martial-arts/#ixzz2j66CKMrY

Победити хиљаду пута у хиљаду битака није највећа вештина. Подчинити противника без борбе највиша је вештина.

- Сун Цу

 

На кружне технике одговарај праволинијским. На захвате одговарај блоковима или директним ударцима. На повезане технике одговарај пресретањем. Кад је напад праволинијски одговарај кружним кретањем и ескивирањем.

Захвате противника избегавај кретањем у страну и истовременим извођењем удараца рукама и ногама. Ако ниси у могућности да се помериш у страну блокирај захвате. Кад те противник обухвати захватом, одговарај једним снажним ударцем и одмах након тога полугом на руци или нози.